【今日訂房搶手折扣】艾澤爾香榭麗舍大道套房飯店 - 巴黎


 



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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施

  • 24 間禁煙客房
  • 供應早餐
  • 客房餐點服務
  • 健身中心
  • 機場接駁車
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務酒店限時訂房折扣
  • 每日客房清潔服務全家旅遊訂房
  • 會議室
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務
  • 行李寄存

鄰近景點

  • 位於第 16 區
  • 凱旋門 (0.6 公里)
  • 艾菲爾鐵塔 (1.7 公里)
  • 大皇宮 (1.3 公里)
  • 夏約宮 (1.3 公里)
  • 戰神廣場 (1.6 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 練腹肌靠仰臥起坐沒用？專家這動作瘦小腹更簡單有效


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【早安健康／張承宇報導】每天都空出寶貴的時間在家猛做仰臥起坐，想要消除惱人的小腹，恢復美好體態嗎？小心可能是在做白工！日本塑身專家指出，想要擁有美好的腰線，做仰臥起坐的效果微乎其微，甚至連美軍都已經棄之不用！專家告訴您真正有效鍛鍊腹部的方法，讓腰部和下半身更緊緻、體態更美好！

鍛鍊腹橫肌打造天然束腰、雕塑腰線



日本塑身專家尾關紀篤（おぜきとしあき）指出，其實過去一般人常用來鍛鍊腹肌的仰臥起坐，真正出力的是髖關節處的肌肉，因此對鍛鍊腹肌沒有太大的作用，就連美國陸軍也早已廢止這種訓練方法，而且日本的長跑常勝學校青山學院大學，在廢止這種鍛鍊方式以後，跑步的成績反而上升了。

尾關紀篤表示，其實想要擁有好看的腹肌，真正需要鍛鍊的是腹橫肌，而且鍛鍊腹橫肌的同時也會使用到體幹，有助提高運動能力。日本美體專家、舞者宮川萬衣子也指出，鍛鍊腹橫肌，能使腹橫肌如同束腰一般縛緊腰部，使腹部更加緊實，堪稱是腰瘦的捷徑。

不僅如此，日本知名瑜珈老師森和世也指出，透過刺激腹橫肌，也具備緊實下半身，尤其是緊實臀部、大腿具有正面的效果，還可能促進腸道蠕動，幫助預防改善便秘問題。

這樣做鍛鍊腹橫肌，幫助緊實腰部、下半身



  1. 坐在地板上挺直背部、立起膝蓋，並舉起雙手。
  2. 一邊吸氣一邊將腹部回縮，同時慢慢將雙手向前、向下移動，再於膝蓋下方交握。
  3. 再吸氣，回到雙手舉高的狀態。
  4. 再前後緩慢擺動雙手，並再次向前、向下傾倒，雙手在膝蓋下方交握，每天做10次即可。






延伸閱讀：

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 歐盟達成移民協議 歐股開盤勁揚


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（中央社倫敦29日綜合外電報導）歐洲聯盟（EU）各國領袖昨天就移民問題達成協議，歐洲股市今天開盤應聲勁揚。

倫敦股市基準金融時報百種股價指數（FTSE 100）上漲0.8%，報7679.55點。

歐元區股市部分，德國法蘭克福股市DAX 30指數較昨天收盤價上揚1.2%，來到12322.64點。法國巴黎股市CAC 40指數上漲1.1%，報5335.24點。（譯者：張正芊/核稿：徐崇哲）1070629









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