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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林可彤產後第6天就開始運動？這些常見月子Q&A報你知 : 【華人健康網圖文提供／尖端出版】產後第6天！是的，我開始運動了耶！聽起來好像不可思議，但其實就只是一些輕鬆的伸展和尋找核心力量的動作，我在生完小孩回到病房的那晚就開始不停的做收腹的練習，因為實在是被生完還有5個月大的那攤肚子給嚇到（真的！那只能用一攤來形容）。 不要聽到運動就覺得會是很疲累的練習，其實只要躺在一張不會過軟的床上，或是瑜伽墊上，讓骨盆回到正位，不要前傾或後傾，試著吸氣的時候把肚子撐到最大，吐氣的時候把肚子縮到最小，這樣簡單的「腹式呼吸」練習，每天做15～20次，就可以慢慢找回縮小腹的力量，不然剛剛生產完的那塊大肚腩，真的是叫也叫不動的恐怖怪物啊！ 腹式呼吸後可以再慢慢進階，讓平躺後雙腳曲起踩地，雙腳輪流離地抬起，讓腹部承受更多力量，如果可以接受再試試看上半身可不可以在雙腳曲起踩地的同時微微抬起，這些簡單的動作都可以幫助剛剛生產完的媽咪找回腹部的力量，也同時幫助子宮的恢復，若是剖腹產的媽媽可以等到傷口不痛再開始練習，坐月子期間適當的活動與伸展其實對於身體的復原有很大的幫助，所以不用怕！這些運動都很輕微，一起實行「坐月子也要做運動」因為媽媽是超人！新手媽媽會越來越強壯與上手的！ 我想問醫生 坐月子真的有這麼多禁忌嗎？大家如果上網搜尋「月子禁忌」大概會跑出好幾萬筆資訊吧！諸如不能洗頭洗澡、不能喝水、不能出門、不能吹風……完全照做的話，1個月之後大概會變成一個蓬頭垢面、掉髮嚴重又泌尿道感染的人。 以前沒有瓦斯，產婦要洗澡，燒水不便；也沒有吹風機，頭髮沒辦法吹乾；更沒有自來水，水質不乾淨的話，喝了拉肚子麻煩。 以前流傳下來的種種禁忌，都有合理的原因。但現在是21世紀了，水龍頭一轉開就有熱水，浴室還有恆溫空調；放心！坐月子是可以洗頭洗澡的（1個月不洗頭，只會讓產後掉髮更嚴重）。至於喝水，只要水質乾淨，當然可以。還有吹風、吃冰之類的，只要媽咪沒有不舒服其實百無禁忌。 本文出自尖端出版《林可彤的媽咪完全手冊》一書 【延伸閱讀】
甘肅女孩輕生 圍觀者開直播笑「還不跳」 : 大陸一起社會案件引發網路輿論暴力的疑慮。甘肅一名女子疑似在高三時遭到班主任猥褻，在不滿司法判決後爬上高樓，沒想到底下圍觀群眾竟然拿出手機開直播，不少人還留言「怎麼不跳」，女孩當時滑手機看到這些訕笑言論後做出了不智之舉。當地警方比對網路留言，已經拘留了6名網友。 好不容易爬上高樓，消防員卻眼睜睜看著女孩掙脫他的手，這條殞落的生命是年僅19歲的大陸甘肅女孩，不過底下看熱鬧的民眾竟然還起鬨。 網路影片拍攝者：「現在大家看啊，從1點多跳到6點還沒跳下來。」 當時不少圍觀群眾用輕蔑嘲笑的語氣開直播，網路留言是「怎麼還不跳」，當她跳下來竟然有人鼓掌，但這群人恐怕沒想到這女孩是因為高三那年遭到班主任猥褻，從此得了憂鬱症，當她在高樓滑手機看到的或許是一大堆的網路霸凌。 大陸甘肅警察：「網路亂罵的這些人將嚴肅依法處理。」 當事人：「還有的是要把我大兒子、小兒子一起搞死。」 這名爸爸同樣也遭遇網路霸凌，鄰居的狗咬傷他的孩子，爸爸喝酒後氣炸了把狗給摔死，雖然雙方和解，不過還是遭到網友肉搜，24小時都能接到威脅電話，老婆受不了也選擇輕生幸好被救回。 當事人：「我只想和兒子在一起、跟他們道個歉，讓他們放過我們這一家子。」 縱使當事人做錯也應該是司法介入，鄉民一味的跟風起鬨成了殘忍的利刃，更可能逼人走上絕路。 《TVBS》提醒您： 自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。 請再給自己一次機會 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995（24小時） 生命線協談專線：1995 張老師專線：1980 反霸凌專線：0800-200-885 更多 TVBS 報導
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