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  • 供應早餐
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  • 商務中心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 敗選遭逼宮？ 民進黨南投黨部主委鬧雙包


:

九合一選舉民進黨慘敗，南投縣黨部主委卻鬧雙包。縣黨部六名執委昨天召開臨時執委會，決議主委蘇昱誠辭職並推派代理主委；蘇昱誠反批，他是由黨員選出，且黨中央已要求各縣市主委留任，他是縣黨部主委毋庸置疑，少數人自行推派代理主委無效。雙方都堅持自己才對，讓外界看的霧煞煞。

民進黨南投縣黨部執委林翠蘭、簡百聰、嚴春霖、陳翰立、羅炘津、蕭麗紅昨天在縣黨部召開臨時執委會，通過三項決議，一、確認主委蘇昱誠總辭案，臨時執委會不慰留。二、推派簡百聰擔任代理主委。三、代理主席負責明年元月6日黨主席和縣黨部主委選舉，之前蘇昱誠發布人事案無效，由新主委上任後再指派。

簡百聰說，南投縣選舉，民進黨大敗，蘇昱誠輔選不力應請辭負責。但直到黨員不滿要抗議，才在11月30日發新聞稿辭職。蘇卻不推派代理主委，還在前天發布由張永興擔任縣黨部執行長，引起黨員不滿。

陳翰立說，蘇昱誠說黨中央留任他，卻拿不出公文，且主委是由南投黨員選出，非中央派任，他既辭職，縣執委會沒留任，請辭便成立，怎可再派任人事。因此11名執委中，有6人召開臨時會，確認蘇昱誠已辭職且執委會不慰留。

蘇昱誠說，選後他原本辭職負責，是黨中央要求留任他才留下，主委是由黨員選舉，不是少數人開會就能解除主委職務，臨時執委會決議不具效力。

不過，執委在縣黨部開會並推派代理主委，縣黨部主委卻不知情，讓外界相當訝異。蘇昱誠說，為了黨內和諧他不會和對方爭執，希望大家能團結一致，對於簡百聰自稱代理主委，他很無奈，只能靜待黨中央處理。

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 重新設定生理時鐘，可消除睡眠障礙


:

彙整整理／Flora、摘自／《不曬太陽，當然會生病：正確曬太陽是預防百病的祕方》（宇都宮光明著）、圖片來源／新自然主義、shutterstock

 

當早晨的陽光映入我們的眼簾，光線經由生理時鐘中樞、也就是下視丘的視神經交叉上核（編按：負責調節人體的晝夜規律）到達脊髓，再經由上頸部的神經節傳回松果體，因而降低褪黑激素的分泌量。

隨著褪黑激素分泌量的減少，我們的生理時鐘會自休眠中甦醒，此時，包括體溫、血壓、脈搏、尿液量、各種激素與酵素的運作，以及食慾、自律神經系統和精神狀態等所有生命現象的節奏，都調整到最適合白天活動的狀態。

而當太陽下山後，光線轉暗，光刺激大幅減少，褪黑激素的分泌量便開始增加，此時我們身體的日夜節奏就逐漸進入休息、睡眠的週期。順便一提，就算是全盲的人，也能夠維持體內生理時鐘的正常運作，由此可知人類的皮膚細胞確實能夠感知陽光並加以反應。需要日夜輪班的人、以及生理時鐘中樞機能降低的老年人，當然都不容易過著「日出而作，日落而息」的生活，不過，如果能夠盡量與太陽同步，回到人類原本的自然作息時間，必能大幅改善睡眠問題。

根據一份最新的研究報告指出，有睡眠障礙的人，他們早死的風險大於正常人。所以我們除了應當維持生理時鐘的正常運作外，還可以多做運動。運動不但有益健康，還能夠幫助我們一夜好眠，從而使我們的日夜節奏與自然環境同步。

因為文明而被打亂了的生理時鐘，想要把它調回正常的運作狀態，還是得藉助太陽的力量，大家何不試著再重新設定一次看看呢？

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 失眠，是初老現象嗎？ 睡不著時，不必勉強自己 多曬太陽真能預防大腸癌？









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