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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不吞胃藥，防堵胃食道逆流有６訣竅 : 飯後嘔酸、胸口一陣灼痛，有時還伴隨口腔有酸苦味或喉嚨異物感，這可能是俗稱「火燒心」的胃食道逆流在作怪。6迷思一次解答，幫助你不靠胃藥，也能告別火燒心。 Q1胃食道逆流吃藥才會好？ 錯。症狀較輕微的人先試著戒掉刺激性食物如咖啡、減壓、少吃宵夜，或下決心減肥，就有機會不再復發。胃食道逆流是因為下食道括約肌鬆弛、關閉不緊，使胃酸或氣體容易上湧，由於食道壁較薄無法抗酸，因此產生燒燙感。可分為飯後型和夜晚型，有些人是飯後胃酸分泌旺盛，酸液就容易嘔上來；有些人則是因晚上平躺的睡姿，讓胃酸容易平流進食道。 不過，若情況嚴重，還是需要吃藥控制。現有藥物主要功能是抑制胃酸分泌，可分為組織胺受體拮抗劑與質子幫浦抑制劑，目前認為後者效果較好。至於藥局常見的胃藥、胃乳，以及許多民眾遠從日本帶回的神奇胃散，都只能偶爾用來緩解吃太多刺激性食物造成的不適，不一定有療效。 Q2吃甜品、喝咖啡，真會讓你胃食道逆流嗎？ 有可能。《內科學誌》研究指出，台灣近10年來胃食道逆流發生率從2～5％提高至12～20％，近5個人就有1人受苦。發病原因仍不完全清楚，大致可分成4類：生理問題（例如老化、肥胖、食道疝氣）、情緒壓力、食物（如太油太甜、菸、酒）或藥物（如某些氣喘、高血壓藥）。 台灣人咖啡喝得兇，含糖飲料、甜食消耗量也驚人，但高糖、咖啡因都會刺激胃部，若已有胃食道逆流問題，甜點、冰品、咖啡、巧克力、薄荷類等食物都可能讓人不舒服，建議減量食用。此外，建議空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。較難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物，還有動物筋皮部位，也暫時少碰。 Q3用蜂蜜取代糖，較不易引起胃酸逆流？ 錯。只要糖分過多，就可能使胃食道逆流惡化，即使換成蜂蜜亦然。甜食、高油脂的食物需要花較長的時間消化，導致胃排空時間拉長。食物、胃酸停留在胃變久，中醫稱為「飲食停積」，就會影響下食道括約肌張力，容易胃酸逆流。 Q4低腰緊身褲比高腰緊身褲能減少胃食道逆流？ 不一定。這一點醫生有不同意見，有人認為低腰褲不致增加胃部壓力，有人則主張只要是緊身衣物都可能擠壓腹腔，導致胃酸逆流。建議可花點時間觀察自己的狀況，如穿了並無不適，那就是適合的衣著。同時也可注意腰帶束得太緊、久坐的問題，這些動作都會壓迫胃部。 Q5哪種睡姿較能預防胃酸逆流？ 特定睡姿無法預防。其實睡著後人一定會翻身，與其太過在意入睡的睡姿，做好「睡前準備」或許更有效。 例如夜晚型的患者，睡覺時可留意將床頭墊高15～20公分；睡前2～3小時不再進食；吃完東西不要立刻躺平，至少間隔30分鐘到1小時（若是不容易消化的食物，甚至要3小時以上才能排空），因為平躺姿勢會使胃裡的食物和胃酸更容易倒流回食道。 Q6養成運動習慣可減緩胃食道逆流？ 對。運動可以釋放情緒壓力、減重，一舉兩得。肥胖會讓腹部壓力偏高，影響下食道括約肌的收縮。此外，人的腸胃就像水管一樣，堵塞時東西就會往上湧。也因此當病患有宿便、便秘的狀況，腸道無法排空，就會連帶向上擠壓胃部。中、西醫皆表示，運動是促進腸胃蠕動，解決便秘、肥胖的根本做法之一。除了飲食的調控，也要多運動，有助於改善胃食道逆流。 資料來源：commonhealth.com.tw、康健雜誌身體百科《腸胃100問 完全解答》、prevention.com 延伸閱讀： 「胃食道逆流」誰說沒有救！4招能根治 小心！這４種胸痛攸關生死 胃食道逆流太嚴重恐致癌 初期可用7方法緩解 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
【Yahoo論壇】什麼是白領犯罪？如何預防我的「財產」被冒犯 : 讀者投書：宋曉青（CIA 國際內部稽核師 & CRMA國際風險管理師） 一夕間你或你公司的財產可能化為烏有，或是你的投資也可能血本無歸，這些都屬於白領犯罪之範疇，社會學與犯罪學家蘇哲蘭認為「白領犯罪」所從事的違法行為，不僅是指違反刑法，並包含民法與行政法所禁止的行為。針對白領犯罪，你可以想成為一般經濟性犯罪，有別於強盜搶劫等暴力犯罪態樣， 且受害者因為白領犯罪行為所造成之影響甚鉅，除了財物損害以外，也常伴隨對受害人之家庭，家人，以及其本身心理問題之損害。 根據「舞弊三角理論」三要素觀之，當人們在面臨綜合「機會」、「壓力」以及「自我行為合理化」 時，弊案相關之行為就容易發生，以上三要素缺一不可。那麼人面臨什麼樣的壓力源，比較容易有犯罪行為呢?以犯罪學「一般化緊張」理論為例，對於犯罪人的壓力來源，可分以下四種概念來詮釋之： 1、無法達到正面評價的目標而產生壓力。 2、個人期望與成就之差距而形成壓力。 3、由於個人正面評價的刺激移除而產生壓力。 4、由於負面刺激的出現而產生壓力。 綜上，當你接觸到行為人與你接觸時，特別感覺到對方可能在生活上有面臨到以上情境時，就必須特別小心，再加上時時留意對方釋出的行為或是刻意轉知之投資訊息，以便自己進一步判斷真偽。 簡單摘錄最近這幾年網路新聞媒體所報導之白領犯罪代表案例，有些已進行法律訴訟程序中，先不論最後定罪為何，主要透過案例，瞭解其犯罪手法之內容，設法讓行為人所設計與你可能接觸的“犯罪機會點”不被成立，即可有效提防自己，或是公司成為受害者： 1、 2017/12國內首宗詐騙嫌犯以 LINE 盜領走客戶存款的案例：上海商銀行員未確實依內部作業規定，與客戶本人確認聯絡電話變更的正確性，自行例外以通訊軟體 LINE 私訊指示辦理跨行匯款，亦未取得客戶存摺及取款憑條，以重建磁條、取款條後補方式辦理提、匯款作業，匯出265萬元。 * 杜絕機會點：不接受任何私Line的財務交易與處理 2、 蕭先生利用職務之便(機會) 變更日籍女客戶帳戶名稱，分次小額盜領客戶兩百多萬現金， 部分資金拿去繳交他個人信用卡費。 * 杜絕機會點：自行定期檢視存款狀況，儘早發現異常處 3、 「快取寶」負責人孫岳澤吸金案：發假股票當憑證。 * 杜絕機會點：有效檢視正式憑證，杜絕假憑證流通之機會。 4、奇美公司副經理李姓男子與副專員丁姓男子以親友名義成立人頭公司，再利用職務管理之便，要求委外代工廠商向自己的人頭公司購買原物料，從中賺取差價A了公司2億1千3百多萬元。 * 杜絕機會點：公司應落實供應商管理之徵信作業，有效杜絕交易機會。 5、台中市六分局前義交分隊長、也是華盛頓鉬元素公司總經理陳瀚強、前妻鐘晨橋等人，涉嫌從104年販售國產機油，仿冒標籤，誆稱從英國進口機油，不法營業額1億餘元。又多次舉辦餐會，非法販售虛構的「薩摩亞華盛頓」股條1億1000餘萬元，而陳瀚強在羈押期間，涉嫌透過陳姓律師夾帶串供字條，給其他同事教唆偽證，還涉及洗錢約800萬元。 * 杜絕機會點：有效檢視各式驗證標籤，並檢視股條之真偽性。 6、大創百貨因涉嫌以造假文件申請輸入許可證，遭裁罰4164萬罰鍰，並廢止出入進口許可證，未來2年內將無法進出口貨品到台灣來。 * 杜絕機會點：公司應落實印鑑管理作業，有效杜絕公司出具造假文件申請之可能性。 7、新竹有位劉小姐，花1700萬買了唐儷建設公司的豪宅，不料交屋後，才發現屋子的管線很多都是假的，而且還很會漏水，就連變電箱打開，裡面也有水。 * 杜絕機會點：檢視建商之前建案，並於交屋前針對驗收流程落實檢視。 8、中華電信傳內賊詐領工程款弊案！台中營運處退休科長周慶源、現任股長林合成，2年前涉嫌勾結業者採購新建工程分支管，但卻是「假交易，真詐財」，成功詐得4千6百多萬元。 * 杜絕機會點：公司應落實採購及付款循環之管理作業，杜絕假交易第一時間之可能性。 9、大紀元記者林丹紐約報導，根據「美國移民與海關執法局」（ICE）15日消息，一個受僱曼哈頓某全球航空聯盟公司的33歲華裔業務經理，因涉嫌未經授權使用公司信用卡消費220萬美元，並篡改會計賬目而被捕，14日在聯邦南區法院庭審。 * 杜絕機會點：公司應針對未經授權交易進行防呆機制，就源管理毫無串改機會。 10、元大集團創辦人馬志玲、杜麗莊夫婦，因涉結構債案，各被判刑7年4月定讞。 * 杜絕機會點：董事會針對高階經理人進行之決策應落實公司治理，第一時間內杜絕授權其侵害公司股東權益之可能性。 先不論上述案例的主要疑似犯罪行為人的”壓力源”，以及其自我合理化行為之背後理由為何，主要先聚焦於杜絕其「犯罪機會」因素，讓「舞弊三角」要素缺一角，自然可以降低甚至杜絕舞弊犯罪行為之可能性。 如果你身邊的人有其「職務之便」可以接近你的個人敏感性資料，並輕易可以取得你”信賴”的同時，已經符合最佳犯罪機會點，此時你就必須小心謹慎對方，或是這位擔任重要職務之經理人在公司所釋放出的訊息，與其平日行為之合理性，以便杜絕對方有任何可能的機會來騙取你或公司的財物，若以詐騙行為為例，最常是以“超額報酬率”為餌，進行可能的白領犯罪行為。 過去有文獻針對臺中地方法院判決書之分析，其結果發現犯罪人所採取之策略或說其之所以可以詐騙成功，主要是緊扣「人性貪婪」以及「信任」兩大環節，被害在財物損失方面，被害金額以10億元以上占最多，高達35%，普羅大眾不可不慎！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【Yahoo論壇】歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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