【親子出國旅遊訂房】米德萊恩蓮花套房飯店 - 瓦德沃斯
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
扎根基層 中華奧會表揚優秀基層運動教練 : 中華奧林匹克委員會主席林鴻道上任以來，特別重視基層體育發展，先是打造運動菁英育才計畫，選拔具潛力的基層選手，今年更上層樓，針對優秀基層教練進行表揚，希望鼓勵基層教練繼續努力，為國家培養出更多優秀選手。 今年首度表揚的優秀基層運動教練，經過評選， 共有20名教練得獎，分別是國小組10名田徑許雅婷、田徑陳志清、羽球廖國華、桌球古文雄、體操董恒毅、體操林祥威、柔道蕭惠珊、網球陳名米、射箭田楊橋與游泳蔡啟文；國中組6名田徑廖書楷、羽球劉筱柔、射箭倪大智、柔道胡夏芬、桌球邱翊瑋與射箭馬瑜梅；高中組4名田徑林清光、羽球林峻永、跆拳道張文儀與射擊郭孟熙。 其中最資深的獲獎教練，就是現在服務花蓮海星中學的田徑教練林清光，他培養出鄭新福與楊俊瀚「兩代飛人」。林清光說，回想過往堅持超過40年的動力，來自於他的父親，來自於從小的耳濡目染，「雖然我沒機會進入奧運，但希望能培育出進軍奧運的選手。」他也感性說出每位基層教練的心聲，「生是田徑人，死是田徑鬼。」 原始連結
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱 : 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】夏天天氣熱已經夠讓人心煩的了，如果又遇到「大姨媽」來作客，引爆名為「經痛」的炸彈，那更讓人火冒三丈。此時，不妨選些薑黃料理來吃吧！薑黃不但是味覺魔法師，還有抗發炎和止痛的效果，適度食用，有助緩解經痛，心情自然舒坦又自在。 薑黃素越多越好？每公斤體重最多3毫克 此外，雖然吃薑黃的好處多多，但薑黃素在人體腸道以及肝臟的代謝很快，所以即使人體成功吸收了，在體內停留的時間也不會太久，導致很難在體內產生高濃度。因此，如果民眾把吃薑黃當作日常保健是可以的，但如果想要以口服的方式攝取足夠薑黃素來達到醫療效果，仍然需面臨許多的挑戰。 另一方面，根據歐洲食物安全管理署的定義，薑黃素的每日攝取量（Adequate daily intake, ADI）為0至3 mg/kg，建議民眾盡量經由薑黃攝取薑黃素，而非直接從健康機能產品中補充，比較不用擔心服用過量的問題。值得注意的是，患有腎臟疾病、腸胃功能不好及孕婦，不適合食用薑黃，以免增加身體負擔導致反效果。 【延伸閱讀】
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