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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 甜瓜去湖人？美媒曝詹皇想要他


:

體育中心／綜合報導

「甜瓜」Carmelo Anthony下家有譜？《The Athletic》記者Joe Vardon驚曝，洛杉磯湖人球星「詹皇」LeBron James有意出手救援好友脫離「沒人要」窘境，共創「紫金王朝」大業。

▲美媒曝James想要Anthony（右）來湖人。（圖／翻攝自推特）

根據Vardon報導，有內幕消息傳出，James有意要Anthony來湖人與他聯手，不過James並未向湖人總裁Magic Johnson、或是總理Rob Pelinka提出任何交易Anthony過來的請求，另外，Anthony至少要等到12月15日後才能被交易。

Anthony和James、以及「閃電俠」Dwyane Wade、Chris Paul四人是眾所皆知的「香蕉船兄弟」，場外有著深厚的兄弟情感，本季加盟火箭聯手Paul不如預期，在開季10場比賽後，火箭球團便以球風不適合為由宣布合作破局。

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 吃水果減肥？營養師曝2大隱藏地雷


:

生活中心／綜合報導

天氣熱讓人吃不下正餐，有些人會以水果餐，以為可以「一舉兩得」順便減重！不過有營養師提到，若選錯水果吃，體重恐不減反增；且市售的果汁糖分高，喝完反而容易變胖，還恐導致糖尿病、高血脂等症狀。

▲果汁含有高熱量。（圖／資料照）

夏天來到，許多水果都盛產，據《華人健康網》報導，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，若以吃水果減重要適量吃，若要食用，可以選擇當季低GI高纖水果，因為低GI水果讓血糖上升較緩，水梨、蘋果、芭樂及奇異果等，都是不錯的選擇。

而高熱量水果包括榴槤、釋迦、香蕉、龍眼等，食用過量或太晚吃的話，容易變胖，因此睡前也不適合吃。另外，營養師提到「肥胖地雷」，若喝果汁取代吃新鮮水果，反而容易發胖，因為喝濾渣果汁攝取不到纖維質，以一杯250c.c.的柳橙汁為例，一杯柳丁汁相當於240大卡熱量，熱量等於一碗飯，建議吃新鮮水果較佳。

營養師表示，水果富含膳食纖維、維生素、礦物質，能幫助民眾維持好膚質，但隱藏的「地雷」不可忽視，若真正想減重，最好選擇吃適量的低GI水果。

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