【非住不可】戴爾聯合飯店 - 巴黎


 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 林書緯逆轉三分球 富邦破台啤不敗之身


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（中央社記者黃巧雯台北7日電）超級籃球聯賽（SBL）富邦勇士今天靠著林書緯拿19分以及第四節關鍵逆轉三分球，終場以74比69擊敗台灣啤酒，富邦終止4連敗，也讓台啤開季6連勝止步。

台灣啤酒前一次與富邦勇士交手，二度打進延長賽，才以106比100辛苦奪勝，今天雙方再度碰頭，富邦首節團隊投籃命中率僅16.7%，讓台啤趁機取得21比7領先，第二節輪到台啤陷入低潮，僅攻下12分，讓富邦將比數追成28比33。

富邦下半場一路苦追，洋將歐頓（Daniel Orton）、張宗憲聯手，在第三節倒數2分22秒，一度追成51比52，但台啤靠著洋將愛德（Seskus Edvinas）三分球和塞瑟夫（Ihor Zaytsev）上籃得手，穩住戰局，台啤仍以57比51領先。

富邦決勝節持續反攻，靠著洋將米歇爾（Tony Mitchell）三分打、蔡文誠跳投、林郅為上籃得分，追成只剩一分差，塞瑟夫兩罰中一，將領先擴大至2分，隨後林書緯連拿5分，包括倒數1分11秒的逆轉三分球，助富邦反倒以71比68超前，富邦後續守住領先，終場就以74比69贏球。

林書緯前一場出戰台啤，攻下40分，為個人新高，但球隊輸球，今天扮演關鍵角色，全場拿下全隊最多的19分，另有3籃板、5助攻。

不過林書緯自認，此役三分球命中率不佳，11投中3，但後續仍持續不斷進攻、有空檔就投，他強調，最重要的是球隊贏球，贏球就很開心。

談到第四節逆轉關鍵，林書緯指出，應該在於防守，除了一直阻止對方攻勢外，也把握籃板以及快攻機會。（編輯：陳俊碩）1071207







 吃白米會提高糖尿病、失智症風險？ 醫學博士白澤卓二這樣說


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 每日健康／白澤卓二 （白澤抗老醫學研究中心所長‧醫學博士）

吃太多白米，會提高罹患糖尿病與失智症的風險

糖尿病是阿茲海默型失智症的危險因子，其成因雖然也有遺傳性體質的因素；但糖尿病其實與飲食生活、運動不足、肥胖等生活習慣有很大的關係。在預防糖尿病的飲食生活當中，特別要注意的就是「醣類」。

含有大量醣類的食物，有砂糖等糖類、小麥和米等穀類以及薯芋類。而我們亞洲人除了以米飯為主食外，也很喜歡麵包或麵類，因此容易會有醣類攝取過量的傾向。近年來根據研究調查得知，吃太多白米會提高罹患糖尿病的風險。在日本、中國、美國和澳洲這4個國家中，都已有不少調查白米消耗量與糖尿病發病風險的研究。而在日本人的調查結果中發現，白米攝取量較多的人比攝取量少的人，其糖尿病的發病風險，男性為1.19倍，女性為1.65倍。

經常聽到有人說「沒吃到白飯，感覺就像沒吃飯一樣」，這其實是一種中毒症狀。尤其是精製過的「白色醣類」，比未精製的中毒性又更高。除了白米之外，烏龍麵、吐司麵包、砂糖也都是精製過的泛白醣類。為了預防攝取過量的白色醣類，請試著利用未精製的糙米、大麥或黑麥麵包等來取代。

糙米本來就是GI值比白米低的食物。而且，將糙米做成精米時所去除的「米糠」中，不僅有維生素和礦物質， 還含有一種稱為阿魏酸（Ferulic acid）的多酚。根據醫學研究結果指出，這種阿魏酸具有抑制認知功能降低的效果。就這一層意義而言，食用帶有米糠的糙米比白米對人體更有益。

但是，糙米和白米在醣類的含量上並無太大差別，攝取過量的話還是會發生相同的狀況，因此要多加注意。

減少白色醣類的注意事項

本文摘自 蘋果屋《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治書痠止痛圖解》

 

以上內容為《蘋果屋》授權刊登，非經授權，禁止轉載。

 

封面圖片來自：

shutterstock/Golden Sikorka

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