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主要設施

鄰近景點

  • 位於第 8 區
  • 協和廣場 (0.8 公里)
  • 巴黎歌劇院 (0.8 公里)
  • 老佛爺百貨公司 (0.9 公里)
  • 凱旋門 (2.4 公里)
  • 大皇宮 (1.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 【狙擊手競賽】花防部狙擊隊 神鬼出擊誰與爭鋒


:

記者黃庭／專題報導

去年國防部狙擊手鑑測第2類測驗冠軍，遠從東岸來的陸軍花東防衛指揮部狙擊隊，盛名遠播，令所有參賽選手不敢輕忽。屢次獲得佳績的花防部狙擊隊今年也卯足全力，在各項測驗加緊練習，選手信誓旦旦，矢志捍衛冠軍寶座。

來勢洶洶 銳不可擋

在今年1月份的春節巡弋操演中，花防部狙擊手負責先期火力壓制，狙殺數百公尺外來犯之敵，在保衛花蓮港任務中大放異彩，各界有目共睹。這支來勢洶洶的隊伍，將以勢如破竹、銳不可擋的氣勢，讓國人看到精湛的狙擊實力。

完美偽裝 精準殲敵

花防部狙擊隊追求射擊精準度，彷彿每位狙擊手都是天生的獵人般，獵物如囊中取物，不僅如此，他們更加鑽研偽裝技巧，在就地取材和環境結合方面，總是特別突出，能夠達到完美偽裝自己，使之不被敵人發現，進而順利狙擊敵人。

此外，花防部狙擊手格外重視訓練過程及資料蒐集，選手們像在求學階段的準考生，用功做筆記；運用敏銳的觀察力及過人的記憶力，仔細記錄下來，成為射擊的數據；透過反覆練習及公式運算，迅速分析遠在數百米外目標區，讓環境因素不再是射擊中的窒礙。（系列五）

參賽狙擊手在滲透、潛行結合現地環境，隱身於樹林之中。（記者劉程鈞攝）







 腦的大小是天生的？三餐「6要1不」增大你的腦容量


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腦的大小是天生的？其實腦容量可不是鐵板一塊，即使是成人甚至老年人，腦還是可以變大，生氣勃勃，握在手裡的方向盤和油門，是吃進嘴裡的食物。

荷蘭伊拉斯謨斯大學醫學中心教授墨妮莉姬（Meike Vernooij）研究團隊經過10年追蹤，從蔬果、穀類、紅肉、茶、酒等將近400種日常食物裡抽絲剝繭，發現吃對了，和腦容量擴大呈現正相關。

4200多位受試者的平均年齡是66歲，團隊一一記錄他們的飲食內容，再比對他們每年的大腦核磁共振影像。從幾萬張照片上可以看出來，大腦總容量；以及由神經元組成，掌管思考能力的灰質；負責連絡和協調不同腦區，會影響學習力和自我控制力的白質；還有儲存記憶的海馬迴，它們的尺寸統統和吃下肚的東西有關。

這項發表在《神經學（Neurology）》期刊的報告歸納出，一天三餐有「6要1不」，6類食物攝取愈多，大腦組織跟著強壯，這些食物是：

‧ 全穀類

‧ 堅果

‧ 乳製品

‧ 蔬菜

‧ 水果

‧ 魚類

但生活中有一項很容易誤踩、使好食物健腦效果毀於一旦的地雷，那就是「含糖飲料」。數據顯示，含糖飲料例如汽水喝得多的人，腦容量比較小。炎夏補充水分，建議還是白開水最好。

沒有「超級食物」，只有「超級組合」

每年在全球不同國家，總會被鼓吹起一波波「超級食物」熱，藍莓、花椰菜、亞麻籽......等等都曾被捧成天天吃就能抗氧化、顧腦血管、增強腦力的超級食材，但此次報告明確反對這類說法。墨妮莉姬強調，腦容量變大和飲食間的關係可不是單一食物做得到的，而是多種食物通力合作的綜效。「在各種食物成分和營養物質間可能發生很多複雜相互作用，根據我們的分析，同時吃好幾種健康食物的人，腦組織體積更大，」她說。

（沒有健腦的單一食物，一頓飯裡多種食材都吃到才有效。圖片來源：Shutterstock）

墨妮莉姬提到，有其他研究顯示，大腦容量較大的人有更好的認知能力，所以改善飲食質量可能是維持高齡者認知功能的一個好方法。另一方面，過去也有研究報告指出改變飲食型態，比如多吃地中海飲食，有機會延緩神經退化性疾病，例如阿茲海默症。她指出，這次試驗結果顯示吃下肚的營養可能是透過改變腦部結構，而使大腦的退化變慢。

墨妮莉姬也強調，這次的大規模調查分析雖然發現食物和腦容量相關，但還不能說兩者之間有因果關係。還需要更多研究，進一步揭露飲食質量和大腦健康的祕密。

延伸閱讀：

記憶力流失的10大警訊！

15個不會失智的生活習慣

防失智不要立刻吃，先「聞」味道！

※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。









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