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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 才講完「一定要走！」 賴揆公開行程露燦笑


:

行政院長賴清德第二度公開宣示，將要提內閣總辭，為敗選負責。賴清德的動作也引起各界討論，因為前一天蔡英文總統才在迴廊談話，強調賴院長是緊密的工作夥伴，但賴清德院長卻在第二天強調一定會離開，學者就解讀，賴院長堅持要走，也許就是保持民進黨內，在2020大選布局能彈性運用的戰力。

 

▼（圖／東森新聞）

 

東華大學教授施正鋒：「本來他留下來是受傷啦，會陪葬啦，除非他就覺得說，好吧，那我人生已經可以當到副總統，已經不錯了，那就算了，但問題是說所有政治人物就是選總統啊，對啊我覺得這個，沒有什麼好丟臉。」

 

賴清德動向牽動民進黨2020布局，其實記者會上這話也露玄機。

 

行政院長賴清德：「民主政治肩負起政治責任，是最高價值，任何人都不能違背，更何況我是民主萬歲的人。」

 

一個以民主萬歲為信仰的人，賴清德未來動向，也許民意在哪，就往哪去。

 

（封面圖／東森新聞）

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 越跑越紓壓！ 固定跑步專心度高且心情變好


:

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

董氏基金會針對1,109名曾參與長跑活動的民眾，進行情緒相關之線上調查，統計結果發現，練跑後覺得在心情上「明顯變好」，每週練跑「3次以上」比例高於不固定練跑者；跑齡「3年以上」又高於「3年以下」者。固定練跑後，超過八成受訪者覺得專心程度變好；超過六成跑者覺得更容易入睡；超過八成五覺得心情會變好。

家長可帶孩童建立跑步習慣

教育部體育署及董氏基金會104年起共同於校園推廣大跑步計畫，設計趣味多元的跑步方案，鼓勵兒童青少年於晨間、課間、課後規律慢跑，達成每周課後運動150分鐘目標。目前全臺高中職以下學生近乎每5人就有1人參與跑步及上網登錄，累積的慢跑里程已超過4,400萬公里，相當於環繞世界約1,100圈。

董氏基金會執行長姚思遠表示，運動是最有效、最經濟的紓解壓力、排解憂鬱情緒的方法。三年來大跑步計畫影響近1,400校次參與，有效帶動校園跑步風氣，他建議家長利用「Run99」官網中「趣味跑步活動」頁面，帶領家中孩童建立跑步運動紓壓習慣。

参與賽事不是壓力反而紓壓

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，無論性別或跑齡長短，受訪者參加賽事的前3個原因依序皆為「促進身心健康」、「自我挑戰」、「紓解壓力」；近六成受訪者參與賽事後，覺得可紓解壓力及憂慮。她表示，參與賽事不是壓力，反而是有助於紓壓，建議家長邀孩子一同報名賽事，增加維持運動紓壓習慣的動機。

跑跳人生 從「HOME」起！

6年前因朋友及家人影響，開啟路跑人生的鐵人辣媽賈永婕說自己本來很怕曬，但自2012年參加第一場6K路跑活動，開始和姊妹、先生一起跑步，漸漸愛上運動，也踏入了「三鐵」這條「不歸路」。她認為討論下次去哪跑步、旅行，是維繫家人關係的好方法，「運動」已成為她們家生活的一部份。

賈永婕也建議家長們可以從HOME(家)起帶動親子共同運動，透過「Hobby」-陪伴孩子嘗試各種運動而培養為嗜好、「Opportunity」-安排共同運動時間，增加孩子參與運動機會、「Model」-以身作則規律運動、「Encouragement」-給予讚美及獎勵，化為孩子的運動激勵。

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