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主要設施

  • 79 間禁煙客房
  • 供應早餐
  • 自助停車
  • 自助洗衣
  • 多語服務人員
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 台北馬拉松9日開跑 謝千鶴拚個人最佳紀錄


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（中央社記者黃巧雯台北7日電）2018台北馬拉松9日將開跑，台灣女子半馬紀錄保持人謝千鶴這次以菁英選手身分受邀參賽，她今天表示，將台北馬拉松視為「幸運賽道」，盼能打破自己最佳紀錄，甚至挑戰全國紀錄。

2018台北馬拉松9日上午將在台北市政府廣場前起跑，這次共吸引國內外2.7萬名跑者參賽，其中來台參與國家數共60國，創歷史新高。

包括曾在阿姆斯特丹馬拉松跑出2小時5分47秒成績的肯亞男將吉穆泰（Marius Kimutai），以及在荷蘭國際馬拉松跑出2小時26分13秒成績的肯亞女將捷杜（Eunice Jeptoo）等人都將參賽。

謝千鶴2016年參加台北馬拉松全馬賽事，跑出2小時43分25秒的成績，當時不但打破個人紀錄，還成為台灣該屆表現最佳的女將，2017年改參加半馬，更打破自己保持的全國紀錄。

謝千鶴今年再度挑戰全馬，她表示，過去參加全馬、半馬都創下不錯的成績，因此將台北馬拉松視為幸運賽道，希望今年能打破自己最佳紀錄，甚至挑戰全國紀錄。

另外，台北馬拉松積極與國際接軌，除了原有的國際馬拉松總會（AMIS）賽道認證外，今年將設定為國際銅標認證的觀察年，希望能成為台灣第一個國際田徑總會（IAAF）認證的「市區馬拉松」賽事。（編輯：張芷瑄）1071207







 腱鞘炎成因與治療，按按手腕1分鐘舒緩媽媽手！


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【早安健康／高鈺玫報導】S.H.E.成員Ella（陳嘉樺）去年4月誕下兒子勁寶，對兒子「愛不釋手」下，便患上了媽媽手！新手媽媽常忙於替寶貝孩子擠奶、換尿布、洗澡或抱著安撫情緒，若是姿勢不正確又反覆過度使用手腕，連上班族、美髮師或廚師，都可能成了媽媽手的好發族群！

腱鞘炎是什麼？



媽媽手其實是手部腱鞘炎的一種，日常生活中的不良姿勢，都有可能引發腱鞘炎，像是只用四指握住菜刀的握把、反手拿包包，或因工作需求，需長時間啪噠啪噠地敲打著鍵盤、靈活使用手指替客人修剪頭髮等工作，都很容易造成手部過大的負擔，而引起腱鞘炎。

腱鞘炎症狀



罹患腱鞘炎時，手指或手腕會出現劇烈的疼痛感與腫脹，只要進行拿起包包或擰開瓶蓋等簡單動作，便容易感到異常疼痛，最後更可能隨著症狀的惡化，連拿著小瓶的罐裝飲料都很困難，因而會對生活造成極大的困擾！

媽媽手原因



日本高林針灸接骨院院長高林孝光提到，腱鞘像是隧道的形狀，而肌腱是將肌肉連接到骨頭的結締組織，並讓肌肉與關節順暢地動作。此外，為了使肌腱能更流暢地運作，則會由隧道狀的腱鞘固定住肌腱，增加肌腱的穩定性。

當活動手指握、捏、抓東西時，便會透過手指的肌腱在腱鞘中活動，一般來說這樣的日常動作，會流暢地進行，不會產生任何疼痛感；一旦手指進行快速的活動時，便會讓肌腱在腱鞘中劇烈地活動，當活動的次數增多，肌腱與腱鞘的摩擦次數也將隨之增加。

肌腱與腱鞘過度摩擦後，會讓肌腱或腱鞘發炎，且肌腱也會因此變粗，造成腱鞘的空間變得狹窄，無法順暢進行動作，而更容易使肌腱與腱鞘相互摩擦，讓症狀更形惡化。


腱鞘炎、媽媽手讓手腕好痛？下一頁告訴您舒緩方法



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