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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【有影】驚！保健食品「越吃越疲累」 她吃出腹脹才知已傷肝 : ▲亂服中草藥、保健食品，當心可能引發藥物性肝炎。（模擬示意照非文中案例/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 明明天天吞保健食品「補」一下了，怎麼越吃越疲累、越吃毛病越多？一名69歲婦人，就因為腹脹超過1周就醫，檢查發現肝功能異常，診斷懷疑是藥物性肝炎，且醫師一問才知道，原來她最近有吃家人買來、號稱具可調整體質、提神等功能的保健食品，停止服用該保健食品2周後再回診，肝功能恢復正常。 門診另一名34歲女性，亦因噁心、腹脹、茶色尿持續1周就醫，自訴發病之前有自行服用中草藥，檢查同樣發現肝功能異常，血液中膽紅素過高，篩檢沒有病毒性肝炎，診斷一樣是藥物性肝炎，經支持性治療2個多月後，肝功能恢復正常。 書田診所胃腸肝膽科主任醫師王志堂表示，藥物性肝傷害在臨床不常見，雖不易診斷，但大多為輕中度，他強調，台灣民眾普遍有「有病治病，無病補身」的愛服藥、愛吃保健食品的錯誤觀念，卻忽略了可能因為藥物或本身體質所引發的肝傷害。 肝功能異常是門診常見的問題，可分為病毒性肝炎（A、B、C型肝炎）、酒精性肝炎、非酒精性肝炎、自體免疫性肝炎、藥物性肝炎。肝炎的可怕在於可能發生猛爆型肝炎、慢性肝炎、肝硬化以及肝癌，造成身體不可逆的傷害。 王志堂說，肝臟雖然負責解毒，但也容易受到傷害，發生藥物性肝炎，可能是藥物本身或其代謝產物、藥物劑量、患者本身體質、年齡、是否合併其他疾病或多種藥物同時使用等因素有關。 進補不當，服用不適合的草藥、中藥、聲稱有療效的食補、健康食品等，王志堂指出，也是引起藥物性肝炎的大宗，臨床觀察，在台灣，藥物性肝炎有25%是中草藥引起，20%則與抗結核病藥物有關。 王志堂說，藥物性肝炎臨床症狀主要以類似急性肝炎的表徵出現，包括：茶色尿、腹脹、發燒、腸胃不適、食慾變差、易疲勞等，多數則無明顯症狀，少數嚴重者可能發生猛爆性肝炎或肝衰竭；而藥物性肝炎除了過量的乙醯胺酚中毒引起有藥物可治療之外，沒特殊藥物可以治療，只有儘早停用致病藥物，給予支持性治療，才有機會恢復肝功能。 醫師提醒，民眾最好少服用非必需的藥物，對於草藥、中藥或是強調有療效的食補、保健食品都要謹慎，先詢問專業藥師或醫師再服用，以免進補不成反傷身。 照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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看遠更清晰 訓練肌肉改善視力 : （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）你的護眼專家很有可能對此功法嗤之以鼻，因為他們根深蒂固的觀念，認為僅靠視力訓練是不可能改善視力的。既然驗光配鏡這個產業是以銷售眼鏡為主，會有此一反應也就不足為奇了。令視光師懊惱的是，眼鏡行和超市都已對老花眼鏡跳樓大拍賣，導致他們的生意一落千丈。 調節或會聚都與肌肉習習相關 坊間最流行的講法是眼睛的調節（或會聚）是無法學習的。然而，你卻可以訓練高爾夫揮杆或網球發球，並期望球藝逐漸精湛。換句話說，訓練這些卓越能力，是一個我們耳熟能詳的觀念。既然如此，眼睛又怎麼能排除於外？畢竟，調節或會聚都與肌肉習習相關。 視力的表現在晚上比早上差的多 眼睛有個調節區間。這個區間就是我們能夠看清楚的部位。它非常靈動，不斷改變。辛勤工作了一整天，在你還沒感覺累癱之前，很有可能親身經歷過此一現象，就是你已注意到了視力的表現在晚上比早上差的多。 當我們垂垂老矣，萬事皆易、景物全非是不可避免的。能量與耐力逐漸衰退，我們會需要更多的休息，也得把動作放緩。在40幾歲時就可以開始感受到眼睛調節能力（也就是視力）的限制。 調節能力是可以被訓練的 幸運的是，調節能力是可以被訓練的。這話之所以能夠成立，是因眼睛的聚焦系統正如同身體其他部位，是透過肌肉運作的力量所達成的。肌肉的力量與彈性皆可被改善及訓練。本書就是要教導你如何操作以改善你的視力。 如果以往的生活堪稱平衡，以致看近及望遠的能力並無差別，那你就頗有可能終生都能維持非常好的視力。在鄉下、農莊等類似場所工作的人，經常能維持良好的視力。例如，在南美洲的原始社會以及其他生活重心以打獵為主的地區，居民通常擁有卓越的視力。 當我們號稱視力為20/20時，這意味著你站在距離視力表六公尺遠的地方，可以看到八百二十七毫米高的字型。這是衡量看遠能力的指標，也稱作視敏度。有時可以藉由除式轉換成小數點來表達，因此完美的視力就是1.0。這也可以以公制來表達，完美的視力就應該是6/6或100%。此處所有的符號指標都表達了同樣的衡量尺度。 年齡漸長時 視力會自然而然的退化 多數已經存在的研究，皆環繞在視力相關的議題上。然而，有個專門研究終身「正常」視力的議題。艾略特（D. B. Elliott）等人在1995年發現，24歲者的正常視力大約在20/14。當我們年齡漸長時，視力會自然而然的退化，因此在75歲時，正常視力會落於20/19。 （本文摘自／實證有效！神奇的老花眼自癒法／商周出版）
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