【限時優惠】首爾時代廣場萬怡飯店 - 首爾


 



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主要設施

  • 283 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 頂樓天台全家出遊便宜訂房
  • 供應早餐
  • 健身中心
  • 代客停車
    • 舒適旅店訂房推薦
  • 24 小時商務中心
  • 機場至飯店的接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 飯店租車服務

鄰近景點

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 產前產後身體有哪些變化?


:

草根影響力新視野 喬依絲編譯

顯而易見地，女性的身體在懷孕期間會產生很大的變化，但是生了寶寶之後呢? 會恢復至和懷孕前一模一樣嗎? 以下是每位產婦可能會面對到的九種身體變化(當然每個人的每一次懷孕和產後情況會有所不同)。

1.腹肌可能永遠不會是一樣的

產婦要面對的一大挑戰就是腹直肌分離(diastasis recti)。簡單地說，腹直肌分離就是腹部肌肉的分離，通常導致肚皮出現”木乃伊肚”或”狗狗”，或者就只是單純的鬆弛。某些健身項目聲稱可以改善，但許多醫療專業人士表示只能經由手術才能有效解決。

2.頭髮可能也會不一樣

許多產婦會面臨到掉髮的問題，嚴重者還會露出頭皮雀斑。除了髮量的變化之外，頭髮的質地也會有所不同。許多媽媽表示，自從分娩之後頭髮就開始變白了。

3.膀胱自有自己的時間表

孕婦們大多會發現所有伸展的動作都會產生所謂的「壓力性尿失禁」，或是跑步時、打噴嚏、大笑…等，常常造成許多生活上的不便。做些凱格爾運動、避免憋尿、保持陰部清潔等都可以有所改善。

4.剖腹產疤痕成為榮譽徽章

剖腹產疤痕不像妊娠紋，它的位置非常低，不容易被看到。不過在產後的頭兩年剖腹產疤痕可能會是紅色或紫色，有時還會產生些許疼痛或瘙癢。有的媽媽表示孩子已經12歲大了，開刀的地方仍然會有瘙癢感。

5.身上的紋身或肚環看起來可能不會像過去那樣漂亮

尚未懷孕時，下腹部區域有個肚環或紋身看起來似乎很可愛，但生了孩子之後，肚臍環延伸出一個可怕且長而易見的疤痕，看起來就…。也許年輕時先不要在肚子做文章會是個明智的決定。

6.懷孕期腳掌可能會變大

至少大腳是暫時的現象，而不是永久性的。當然，懷孕期可能沒辦法再穿孕前那些可愛的鞋子，但先不要太快丟掉這些鞋，生完孩子之後也許還有登場的機會。

7.陰道撕裂發生了

剖腹產的傷口在肚皮上，但自然產則可能出現子宮頸、會陰或陰道撕裂傷口。有時撕裂程度嚴重者必須進行縫合手術。懷孕期間控制飲食和適當的運動都可以有效預防撕裂程度。

8.生理期可能會改變

由於懷孕10個月、哺餵母乳、情緒變化、生活壓力…等因素，都有可能造成產後生理週期的混亂。有時不止是週期混亂，經血量的多寡也是變化之一。

9.體型的變化

產後經過了辛勤的健身運動，體重確實可能回到了孕前的數字，但體型似乎就是回不去，像是鬆弛的肚皮、陰道擴張、臀部變寬…，這些都不一樣了。

雖然如此，孕育寶貴的下一代是女性的天職也是特權，雖然身體上會有所不同，但獲得的滿足感可是無法替代的。

Reference :  9 Things No One Tells You About Your Postpartum Body

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 MLB／隊友不給力 陳偉殷好投吞敗


:

馬林魚隊台灣投手陳偉殷投出個人本季第三場優質先發，球隊仍以一比二輸給響尾蛇隊，殷仔吞下第五敗，但他說：「「大致上，整體感覺已經抓回來了。」

陳偉殷用八十八球投完六局，僅在五局被連敲三安失一分，他覺得此局的控制不是很好，「急著投球，節奏有點太快」，之後讓自己冷靜下來，用兩個三振化解危機。

前一場對洛磯隊先發，陳偉殷只投四局、失七分，昨天投出水準，「有跟投手教練進行了一些微調，找回自己原本想要的東西」。

之前投球時，陳偉殷的軸心腳過於彎曲，「現在盡量提高重心，讓球進壘更有角度」，昨天改變後的整體協調性與力量傳達都不錯，之後要習慣這種感覺、動作，「才能把球的掌握度做得更好」。

昨役陳偉殷最快球速約一百五十公里，加上變速球狀況也不錯，全場投出六十顆好球，賞給對手五次三振，但隊友打擊不捧場，沒能多搶分，殷仔說：「我投得不錯，但對方投手比我更好。」

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