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阿嬤緊抱喊捨不得 林佳龍:我還在這 : 政治中心/綜合報導 台中市長林佳龍連任失利,即將卸任的他日前直播時就預告,會在柳川點燈那天與支持者見面,更在現場辦起了簽書會,受到民眾熱烈歡迎。其中更有一名阿嬤見到林佳龍相當激動,稱實在很捨不得林佳龍,最後更來個大擁抱。 ▲阿嬤緊抱林佳龍。(圖/翻攝自林佳龍臉書) 林佳龍晚間在臉書發文,表示今日在柳川跟大家碰面很開心,也期待明日傍晚5時和大家在豐原國小前的葫蘆墩圳相見。林佳龍說,很感謝市府團隊4年來的打拼,也謝謝市民朋友給他們4年的時間做事,「大家已經看得見台中的美好,也希望台中越來越好。」(編輯:廖俐惠) 更多三立新聞網報導
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小腹突出、體重狂飆,小心假性飢餓作祟 學會6招戰勝 : 【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】肚子上一圈又一圈的肥肉,總讓你難以釋懷?雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則,但卻老是因疲倦、食慾旺盛而難以改善?小心,恐是假性飢餓作祟惹禍!想要一甩肥胖問題,不妨可試著學會下列6招飲食秘訣,食用低GL指數的食物,就是有效戰勝假性飢餓的好方法! ③吃正餐時不要吃到飽,要有微微不足的感覺 這是要「少量多餐」的意思,早餐、午餐、晚餐三餐一定要吃,早餐和午餐間、午餐和晚餐間吃一點GL指數低的零食即可。 ④餐間可以吃一點GL指數低的零食 在正餐與正餐間吃一點零食,能持續、穩定的提供身體能量,降低無法克制想吃東西的慾望。不過,在不想吃東西的時候吃零食,其實並不好,還是要以個人情況衡量。 ⑤不要在吃飽後立刻吃水果、飲料等甜食 正餐後的飲食習慣非常重要。尤其在餐後固定吃GL指數高的水果、含糖飲料、茶、清涼飲料、咖啡因飲料、含糖果汁、蛋糕等,會導致血糖調節能力出問題,想要消除肚子贅肉就更加困難。 ⑥喝咖啡時,不要同時吃麵包等碳水化合物食品 咖啡和碳水化合物的組合,在控制血糖上是致命的組合,尤其這是讓正餐不定量進食的原因。 【延伸閱讀】
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