【報好康快來看】布瑞瑪律飯店 - 坎城
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血糖降不下來，八大降糖食物這樣吃才對 : TesaPhotography /pixabay 每日健康／梁崇明（大千出版社、大喜文化、心鼓手文化的發行人） 糖尿病其實是一種生活習慣病，患者飲食通常都太甜太油，又不愛運動，現代人吃得太精緻、攝取過多營養卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上門。 除了啤酒酵母這類營養保健品，控制血糖也能靠食療，以下推薦八種食材： 1. 糙米 富含纖維質，食後有飽足感，不會大幅提升血糖含量。糙米本身含鉻元素等多種礦物質，能促進脂質和糖類代謝，糖尿病患者更應該預防鉻流失，可多吃海藻類與糙米，可以有效降低罹患糖尿病的風險。 2. 漿果 覆盆子、藍莓、草莓和蔓越莓都含有豐富的抗氧化劑、維生素和膳食纖維。 3. 山藥 含有植化素楊梅素，有助身體調節血糖。山藥含有胰島素分泌時不可或缺的鎂、鋅、維生素B1、B2等成份，可促進血液中葡萄糖的代謝，使糖分緩慢吸收，抑制飯後血糖急升，也避免胰島素分泌過剩。 4. 洋蔥 含有機硫化合物烯丙基二硫醚，可以增加體內胰島素，幫助血糖利用。洋蔥和糙米一樣都含有鉻元素，可以幫助胰島素發揮作用，硫化合物也能防止血液中血小板凝固，使血液流動，還有消除自由基的功效。 5. 苦瓜 含有苦瓜苷，能刺激分泌胰島素，此外，苦瓜含有特殊多胜肽類，有降低血糖的功能，而苦瓜中的粗纖維、果膠不僅能解決便祕問題，刺激腸道蠕動，還能幫助控制血糖。 6. 地瓜葉 富含植化素中的楊梅素，可讓血管中多餘血糖不會滯留在血管內、熱量低，具有飽足感，可減少熱量攝取、降低膽固醇，同時有助糖尿病患者血糖控制。 7. 蘋果 富含楊梅素、綠原酸、阿魏酸等植化素，有助調整血糖，蘋果的果膠成份能夠延後飯後血糖上升。 本文摘自大喜文化《素食者的雞精：啤酒酵母：缺乏維他命B群，頭暈、心悸、痠痛、便秘和慢性疾病通通找上門》 作者：梁崇明（大千出版社、大喜文化、心鼓手文化的發行人） 以上內容為《大喜文化粉絲團》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
【Yahoo論壇／毛奇】同理心，很難懂嗎？ : 短短兩周，台灣社會接連發生三起駭人的分屍案，兇手殘忍變態的行徑，引起社會高度震驚，而同樣令國人震驚的，還有官員的反應。 行政院長賴清德說，面對這些人性極端負面的案件，犯罪者雖會被司法制裁，但刑法只是事後處理機制，事前預防才能真正解決問題。賴揆並要求我國教育體系以及社會、家庭教育，都必須更加強對兒少的性別平等及情感親密關係教導，而尊重生命的觀念，也必須要融入各級學校課程教學範圍。 針對是否執行死刑的討論，法務部長邱太三則回應：死刑執行不能在憤怒下做倉促的決定，對於社會治安好壞，應該要看整體面，而不是用個案觀察。 邱部長還說：近二年內重大生命侵害兇殺案件數字是降低的，且犯罪樣態及性質不同。最近的殺人分屍案，則都是兇手對特定人行兇，例如情侶、夫妻或求愛不成，如果不去檢視原因，去執行跟發生案件沒有相關的人，道理上很奇怪。 剛獲得某基金會頒發公部門傑出發言人獎的徐國勇則表示，雖然發生社會治安較驚悚的案件，但台灣整體治安在全世界的評比是相當前面的，雖然有不良治安事件，但都是零星個案，任何再完美的社會都還是會有一些犯罪事件發生，執行死刑要非常謹慎，因為死刑是有關人命的。 死刑存廢確實值得深入討論，但從賴清德、邱太三、徐國勇對社會治安與對死刑的看法，證明這個政府根本不知道人民在想什麼，政府要員的想法不但離人民非常非常遙遠，而且自以為正確。 真的不懂，就算台灣治安名列世界前茅，接連出現三起恐怖的分屍案，難道不會影響人民對治安的信心？沒有人反對建構預防機制，防範於未燃，以減少重大刑案的發生，多數國人問的是，在接連發生重大刑案之後，政府有何對策？但我們的行政院長、法務部長談的不是如何改善治安，如何安定人心，而是大談重大兇殺件「數字降低」，當人們在譴責的泯滅人性的殺人分屍兇手，政府的發言人卻冷冷說道這些只是「零星個案」。 治安統計數字是一回事，人民真實的感受又是一回事，就算官員所舉的數字正確，這樣無異於傷口撒鹽的發言真的也太缺乏同理心，對官員來說，重大刑案或許只是冰冷的統計數字，但對被害人家屬來說，每一起不幸的案件背後，都代表一個因此破碎的家庭，都代表許多親友一輩子的傷痛。 以發生在華山園區的案件為例，現場不僅是公共空間，而且是離幾個政府機關、民進黨中央黨部都在咫尺之遙，如果在這樣的場所都能發生分屍案，要人民對治安如何不失去信心？讓人遺憾的，這些重大刑案發生後，見不到政府官員真誠的道歉與反省，也見不到對被害人家屬的一絲同理心。 相較於對被害人權益的漠視，大小官員對殺人凶嫌的人權卻是念茲在茲，當輿論要求「依法判決、依法執行」，我們的法務部長卻在擔心新案影響到已經定讞的死囚因而被執行，還反過來勸說死刑執行不能在憤怒下做倉促的決定。 實在已經超越常人理解，政府官員寧願絞盡腦汁維護殺人犯的人權，卻說不出一句對被害家屬真誠致哀的話語，如果要貫徹民進黨的人權理念，又不去修法廢死，而是成天以各種讓人匪夷所思的理由拒絕執行死刑。 何其荒謬，人民已經憤怒至此，而這個政府還不知道人民為什麼憤怒，如果要求官員換腦袋那麼困難，或許也只能換政府了。 ________________________ 【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，所有言論不代表Yahoo奇摩立場。本文章內容僅反映作者個人意見，並經作者保證文章內容並未侵犯任何人之權利或違反相關法令。 【Yahoo論壇】歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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