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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 大王旅外／王柏融旅外關鍵 火腿隊GM：重要的是年齡


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被稱為是「台灣的大王」，火腿隊7日宣布，與Lamigo桃猿隊外野手王柏融簽下3年約，年薪約4億日圓加激勵獎金，年薪約9000萬，逐年增加，而火腿獲得「台灣史上最強打者」，預計在19、21日分別在台日兩地都召開記者會。


或許是過去有陽岱鋼的「台灣經驗」，火腿隊總管吉村浩接受《日刊體育》訪問時表示：「獲得王柏融最大關鍵是年紀，他若能在日本適應環境，以這樣年輕的年紀，還有很多成長空間，也希望他可以在新球場出賽，」火腿期待他25歲可以克服很多困難，並且在2023年，他才30歲，有機會成為未來主力球員。


當然王柏融也是像「亞洲巨砲」呂明賜這樣，或是像鈴木一朗這樣有機會在國際舞台挑戰，火腿也期待大王「再度進化」。



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 吃白米會提高糖尿病、失智症風險？ 醫學博士白澤卓二這樣說


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 每日健康／白澤卓二 （白澤抗老醫學研究中心所長‧醫學博士）

吃太多白米，會提高罹患糖尿病與失智症的風險

糖尿病是阿茲海默型失智症的危險因子，其成因雖然也有遺傳性體質的因素；但糖尿病其實與飲食生活、運動不足、肥胖等生活習慣有很大的關係。在預防糖尿病的飲食生活當中，特別要注意的就是「醣類」。

含有大量醣類的食物，有砂糖等糖類、小麥和米等穀類以及薯芋類。而我們亞洲人除了以米飯為主食外，也很喜歡麵包或麵類，因此容易會有醣類攝取過量的傾向。近年來根據研究調查得知，吃太多白米會提高罹患糖尿病的風險。在日本、中國、美國和澳洲這4個國家中，都已有不少調查白米消耗量與糖尿病發病風險的研究。而在日本人的調查結果中發現，白米攝取量較多的人比攝取量少的人，其糖尿病的發病風險，男性為1.19倍，女性為1.65倍。

經常聽到有人說「沒吃到白飯，感覺就像沒吃飯一樣」，這其實是一種中毒症狀。尤其是精製過的「白色醣類」，比未精製的中毒性又更高。除了白米之外，烏龍麵、吐司麵包、砂糖也都是精製過的泛白醣類。為了預防攝取過量的白色醣類，請試著利用未精製的糙米、大麥或黑麥麵包等來取代。

糙米本來就是GI值比白米低的食物。而且，將糙米做成精米時所去除的「米糠」中，不僅有維生素和礦物質， 還含有一種稱為阿魏酸（Ferulic acid）的多酚。根據醫學研究結果指出，這種阿魏酸具有抑制認知功能降低的效果。就這一層意義而言，食用帶有米糠的糙米比白米對人體更有益。

但是，糙米和白米在醣類的含量上並無太大差別，攝取過量的話還是會發生相同的狀況，因此要多加注意。

減少白色醣類的注意事項

本文摘自 蘋果屋《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治書痠止痛圖解》

 

以上內容為《蘋果屋》授權刊登，非經授權，禁止轉載。

 

封面圖片來自：

shutterstock/Golden Sikorka

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