【限時折扣】芝加哥羅林梅多斯會展中心美國長住飯店 - 羅林梅鐸
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想要邊睡邊燃脂 就靠睡前喝這三種飲品… : 吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是造成肥胖的兇手！「睡眠」成了減重成敗的關鍵之一，然而大多數人都知道，睡前攝取咖啡因及糖份，很可能會擾亂睡眠，不過很多人不知道，有些飲品裡含有的營養素，有助於穩定血糖及達到燃燒脂肪的效果。如果你想要減肥，不妨試試在睡前1、2小時喝以下這三種健康飲品，來幫助睡眠及瘦身。 1、牛奶：冰熱不拘，牛奶內含的酪蛋白，身體是會緩慢消化的，所以在睡前喝一杯，都能有助於在睡眠中建立肌肉，增加新陳代謝，而且牛奶也有色氨酸和鈣，能幫助你睡得更好，隔天起床自然也會更有精神。 2、葡萄汁：睡前喝1杯100%的葡萄果汁，能讓人在睡夢中燃脂，但切記不是市售的葡萄調味香料飲品，且分量不能過多，以及不要天天飲用。有研究發現喝下葡萄汁後所分泌的胰島素，有助於調節身體的生理時鐘，另外葡萄汁內含的抗氧化劑「白藜蘆醇」，可將儲存能量的白色脂肪轉化成燃燒卡路里的棕色脂肪。 3、熱洋甘菊茶：洋甘菊有助於放鬆神經，具有鎮靜效果，且其成份也能幫助改善血糖和控制體重。 實習編輯／林語璇 更多 TVBS 報導
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男性激素高低 研究：童年環境決定 : 【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】童年環境會影響男性激素濃度！英國杜倫大學調查359名試驗者的研究發現，童年生長在艱困環境的人，擁有較低的睪固酮，安逸環境下長大的人則睪固酮較高。高濃度的睪固酮會增加罹患攝護腺癌的機率，低濃度睪固酮則導致精神差、生育能力低。研究主持人馬吉德博士表示，這項研究挑戰睪固酮受基因、種族影響的理論，童年環境應納入特定疾病評估項目。 「依據能量投資理論，困難的環境可能充斥較多感染性疾病、缺乏營養。」馬吉德向《獨立報》解釋，因為生長在較差環境的人，需要把能量集中在生存上，並因此而減少分配給生殖的能量，性賀爾蒙自然會降低。生長在安逸環境的人，則可以將能量分配給生殖器官，較易繁衍後代。但馬吉德強調，此項研究內的對象，賀爾蒙濃度沒有低到影響生殖的程度。 根據《科學日報》報導，研究團隊調查359名原生孟加拉人、童年移民至英國的孟加拉人、成年後才移民英國的孟加拉人、孟加拉移民第二代和原生英國人。研究團隊收集受試者的身高、體重、青春期發生的年齡等資訊，並測量他們唾液中的睪固酮濃度。 研究顯示，童年成長於英國的受試者擁有比較高的睪固酮，成長於孟加拉的人的睪固酮濃度較低。馬吉德表示，童年環境似乎會影響睪固酮濃度，影響持續到19歲青春期結束，但成年環境就不再發揮影響。馬吉德說，睪固酮濃度高低能評估一個人的健康，他建議，童年成長環境應納入某些賀爾蒙疾病的評估項目。
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