【今日訂房搶手折扣】西山旅館 - 京都


 



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主要設施

  • 30 間禁煙客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 冷氣
    • 旅館快速訂房
  • 花園
  • 多語服務人員
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於京都中區
  • 京都御所 (1.5 公里)
  • 二條城 (1.5 公里)
  • 平安神宮 (1.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 響尾蛇送走看板巨砲！紅雀獲得葛施密特


:

前響尾蛇隊王牌左投柯賓，昨天才加盟國民隊，今天響尾蛇又把陣中主砲，明星一壘手葛施密特送到紅雀隊，換回三位年輕球員，以及一個2019的選秀權，31歲的葛史密特攻守俱佳，拿過國聯全壘打王，也得過金手套獎，上個球季敲出33發全壘打，是紅雀期待很久的巨砲。

巨砲一壘手PaulGoldschmidt，大聯盟生涯前8年都在響尾蛇，2013年一舉拿下國聯全壘打王和打點王，總共得過4次銀棒獎、3次金手套獎，是一位攻守俱佳的球星，早已成為響尾蛇看板，但是球隊要重建，31歲的Goldschmidt，合約還剩下1年，響尾蛇忍痛把他送到紅雀

Goldschmidt上個球季敲出33轟，是紅雀中心打線最欠缺的巨砲，連續3年沒能打進季後賽，明年陣中不少主力將成自由球員，包括Goldschmidt，紅雀得全力放手一搏，萬一沒能留下這位明星一壘手就虧大了。

至於響尾蛇則是收下兩位前頂級新秀，捕手CarsonKelly以及右投手LukeWeaver，外加小聯盟內野手andyYoung和一個2019年的選秀權。

另外，響尾蛇上個球季的內野超級工具人ChrisOwings也琵琶別抱，皇家用一年300萬美金，外加50萬激勵獎金的合約，網羅Owings。

（民視新聞／丁泰祥、楊淨 綜合報導）







 重新設定生理時鐘，可消除睡眠障礙


:

彙整整理／Flora、摘自／《不曬太陽，當然會生病：正確曬太陽是預防百病的祕方》（宇都宮光明著）、圖片來源／新自然主義、shutterstock

 

當早晨的陽光映入我們的眼簾，光線經由生理時鐘中樞、也就是下視丘的視神經交叉上核（編按：負責調節人體的晝夜規律）到達脊髓，再經由上頸部的神經節傳回松果體，因而降低褪黑激素的分泌量。

隨著褪黑激素分泌量的減少，我們的生理時鐘會自休眠中甦醒，此時，包括體溫、血壓、脈搏、尿液量、各種激素與酵素的運作，以及食慾、自律神經系統和精神狀態等所有生命現象的節奏，都調整到最適合白天活動的狀態。

而當太陽下山後，光線轉暗，光刺激大幅減少，褪黑激素的分泌量便開始增加，此時我們身體的日夜節奏就逐漸進入休息、睡眠的週期。順便一提，就算是全盲的人，也能夠維持體內生理時鐘的正常運作，由此可知人類的皮膚細胞確實能夠感知陽光並加以反應。需要日夜輪班的人、以及生理時鐘中樞機能降低的老年人，當然都不容易過著「日出而作，日落而息」的生活，不過，如果能夠盡量與太陽同步，回到人類原本的自然作息時間，必能大幅改善睡眠問題。

根據一份最新的研究報告指出，有睡眠障礙的人，他們早死的風險大於正常人。所以我們除了應當維持生理時鐘的正常運作外，還可以多做運動。運動不但有益健康，還能夠幫助我們一夜好眠，從而使我們的日夜節奏與自然環境同步。

因為文明而被打亂了的生理時鐘，想要把它調回正常的運作狀態，還是得藉助太陽的力量，大家何不試著再重新設定一次看看呢？

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 失眠，是初老現象嗎？ 睡不著時，不必勉強自己 多曬太陽真能預防大腸癌？









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