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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 吃草莓可防蛀牙!專家:還有其他5種食物也對牙齒有益


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維護牙齒、牙周的健康除了多刷牙、吃完漱口,還可以從食物的選擇做起。專家推薦6種美味食物,幫你鞏固牙齒。

食物也能防止牙周病和蛀牙?愈來愈多的研究發現,食物所含有的天然成分可以潔牙、抑菌、抗酸蝕。儘管吃完還是建議刷牙,不過常吃這幾種食物,對牙齒的健康會有幫助。

1.草莓

草莓是富含木糖醇的水果,而根據高雄醫學大學的研究,木糖醇無法被口腔內的細菌代謝產生酸性物質,而且也可減少牙菌斑和變異性鏈球菌(Streptococcus mutans),因此有助於防止蛀牙的發生。跟草莓一樣,富含木糖醇的食物還有酸溜溜的李子。

另外,英國《每日郵報(Daily Mail Online)》指出,草莓中的蘋果酸(malic acid)有清潔、去汙的功效。儘管草莓同時含有會使琺瑯質蛀蝕的檸檬酸(citric acid),不過有個小撇步,可以挑較成熟的草莓;愈成熟的草莓蘋果酸的含量愈多,檸檬酸的含量愈少。草莓除了可以潔牙,果實的天然紅色也不會沾染牙齒。

2.香蕉

《每日郵報》指出,香蕉也有美白牙齒的效果,其中鉀、鎂、錳的成分可幫助去除牙齒上的漬印,即便是用香蕉皮裡面摩擦牙齒表面,也會有效果。

3.花椰

《歐洲齒科期刊(European Journal of Dentistry)》則發現,花椰菜和其他十字花科植物中的鐵質會在牙齒表面形成一層阻擋酸蝕的薄膜,這層薄膜可以減少酸性食物、飲料對琺瑯質的傷害。

4.乳酪

美國一般牙醫學會(Academy of General Dentistry)則建議食用乳酪,尤其是切達乳酪,來預防蛀牙。研究指出,乳酪可以增加唾液的分泌,降低口中的酸鹼值,進而降低蛀牙的發生。不過,他們表示,並不是所有乳製品都可預防蛀牙,牛奶和無糖的優格對於降低唾液的酸鹼值就起不了作用。

5.葡萄乾

由美國伊利諾州立大學進行,發表於美國微生物學會年會的論文指出,由一種無籽葡萄所製成的無糖葡萄乾含有齊墩果酸(oleanolic acid),這種成分可以預防口腔內變異性鏈球菌和牙周炎致病菌(Porphyromonas gingivalis)的滋長,因此對蛀牙和牙周病的預防或許都有幫助。

6.魚類

美國醫療網站WebMD指出,魚類含有的Omega-3脂肪酸是很好的抗發炎食物,對於降低身體的發炎反應,甚至於牙齦的發炎,也就是牙周病的預防,都會有所助益。

延伸閱讀:

晚餐後別吃水果 中醫師告訴你原因

失眠、睡不好嗎? 兩種水果有復原功效

吃起司片易骨質疏鬆?營養師:重點在整體飲食的鈣磷比

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。







 國民黨公投被喊卡 中選會技術杯葛


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【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對國民黨多個反空污公投案二階連署喊卡,國民黨19日召開記者會批評,中選會以聽證會、補正提案主文等「技術杯葛」藍營公投提案,恐無法在9月完成二階連署,趕不上年底進行投票。國民黨總召林德福批評,中選案對公投進行「藍綠眼」審查,多番刁難藍營公投案,已失去了中立性。同黨立委盧秀燕則指出,中選會不應做實質審查,只能做形式上的審查,才能讓多個反空污趕上連署,讓民眾投票決定火力發電走向。

國民黨多位立委包括盧秀燕、林德福與曾銘宗等立委在4月份先後完成第一階段反空污公投連署。然而,中選會以「技術杯葛」不予以通過,藍委提案歷經2個多月尚未核准通過,期程上恐無法在9月完成第二階段連署,最終無法趕上年底公投投票。

林德福強烈批評,中選會不但違法對公投提案進行「實質審查」,在審查時更充滿「藍綠眼」,對於在野黨的公投提案刻意刁難、一卡再卡,已然失去獨立機關的中立性,淪為當權者的政治打手。

林德福質疑,親綠人士所提出支持民進黨意識型態的公投提案,例如以台灣名義參加奧運、加入國際組織等,明顯有違憲法層次相關國名、主權議題不得公投的規定,中選會卻都快速核准,無須要求聽證會,也不必聽取相關部會實施的疑義意見,而且只耗時15天就通過,為什麼在野黨的公投提案耗費76天還未通過?

盧秀燕說,她4月送反空污公投提案,並在5月初舉辦聽證會。然而,行政部門未對提案表達反對意見,中選會卻在會後發文要求相關主管機關表示意見,但不要求相關單位回覆時限;最後以主管機關未表示意見,未對盧秀燕的反空汙公投案准駁,刁難卡案日期已近80天。「難道環保署一直不表示意見,中選會就不裁決嗎?」

她痛斥中選會,中選會存心想讓反空汙公投期程趕不上年底地方大選而出局,簡直成為執政民進黨及行政院打壓在野黨公投提案的打手,中立客觀的傳統蕩然無存。

藍委江啟臣則說,盧秀燕的公投案意旨很簡單,就是要是否願意每年降低1%火力發電量,這關乎政府支不支持降低火力發電決心,所以中選會委員不是裝不懂就是故意刁難,他呼籲台中市長林佳龍,應該呼籲中選會不要忽視空污的問題,盡快讓反空污公投進入第2階段的階段,以讓民眾投票決定未來火力發電的走向。









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