【Agoda訂房必選】東京火車站飯店 - 東京
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口臭、口腔潰瘍、蛀牙?7大口腔健康異狀,可能是缺乏這些營養素 : 【華人健康網圖文提供/和平國際】口腔健康你知多少 口腔具有品嘗、咀嚼、吞嚥、說話、微笑、表達情緒、保護免受病毒入侵、容顏美觀自信等功能。口腔又如鏡子般,可反映出身體健康的情形。正常嘴脣紅潤,無乾裂情形,舌頭表面、口腔黏膜或兩頰 黏膜呈粉紅色且潮溼,口腔外觀結構呈對稱性,牙齒排列整齊,上下咬合佳。 【口腔異常症狀 VS 可能缺乏的營養素】 容易口角發炎:維生素B2、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鐵。 時常有口臭:維生素A、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鎂、鋅、益生菌。 容易口腔潰瘍:維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、菸鹼素、葉酸、鋅、鐵。 容易長口角疱疹:維生素C、維生素E。 容易口腔、牙齒疼痛:維生素B群、葉酸、菸鹼素。 容易嘴脣乾裂、脫皮:維生素A、維生素B2。 舌頭表面平滑磨光、 味蕾萎縮:葉酸、菸鹼素、維生素B2、維生素B12、鐵。 容易牙齦出血、腫脹:維生素A、生物類黃酮、維生素C。 容易蛀牙、牙齒不堅 固:維生素A、維生素C、維生素D、鈣、鐵、鎂、磷、氟、蔓越莓、蜂膠。 晚上睡覺經常磨牙:維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、菸鹼素、泛酸、維生素D、維生素E、鈣。 本文出自和平國際《史上最完整營養素大圖鑑》一書 【延伸閱讀】
美暫停南韓聯合軍演 稱與日鞏固亞洲防禦 : (法新東京29日電) 美國國防部長馬提斯今天在東京表示,美日結盟對亞洲的和平至關重要,美方追求與北韓建立外交同時,華府也將致力於美日關係,不因暫停與南韓聯合軍演而鬆懈區內防禦。 馬提斯(James Mattis)赴日與日本防衛大臣小野寺五典會談,隨後發表這番言論。他誓言,儘管美國暫停與南韓的聯合軍事演習,華府仍將維持區內的「強力合作防禦立場」。 馬提斯在小野寺陪同下表示:「美日結盟是印度–太平洋穩定基石,我們對結盟的承諾依舊堅固。」 他說華府暫停與南韓聯合軍演,「是為替我方外交官員創造空間,以進行有力談判、提升和平解決朝鮮半島問題的前景」。 美國總統川普和北韓領導人金正恩召開史無前例的峰會後,華府決定暫停與南韓軍演,震驚各界,唯恐這項舉措暗示著華府弱化了致力保障亞太盟友的態度。美方官員一直試圖緩解各國憂慮,特別是對日本和南韓。 今天是馬提斯亞洲行第3站,他先前剛赴中國和南韓。(譯者:梁元齡/核稿:徐睿承)
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