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下面附上一則新聞讓大家了解時事
舉弱是因缺睪固酮！ 堀江重郎分享6法寶，讓充血指數創新高 : 每日健康／堀江重郎 (順天堂大學大學院醫學研究科泌尿器科外科教授，醫學博士，日本Men’s Health醫學會理事長) 前面各章節談到睪固酮對於男性的身體、精神、腦部健康乃至生活形態等 各層面，都發揮至深的作用，如果說睪固酮決定了男人的一生，應該不為過。要提振睪固酮的濃度有兩大途徑：一是前往醫療機構接受專業診治，二是過著睪固酮喜愛的日常生活。 關於睪固酮的補充治療，我將在第五章加以說明。本章要傳授大家如何在 日常生活中有效提升睪固酮濃度。而在提升濃度的同時，不讓濃度下降也至為 重要。以下是我整理的「提振睪固酮秘訣」。 接觸女性 睪固酮又稱「魅力荷爾蒙」，男性在接觸女性的時候，最能明顯鼓舞睪 固酮釋出。直接的肌膚之親或是雲雨巫山交纏歡合自不待言，哪怕只是和女性說說話也有效果。 我推斷這就是為什麼有些企業會選在有女公關的酒店招待客戶，而且將其 視為必要的業務開銷大方買單。特別是業務部門，說什麼都得把自家商品推銷 出去，因此需要大量的睪固酮催化買氣，而這部分就得借助酒店等的公關力量 加以補強不可。換成是財務會計部的人上酒店，公司應該不會認帳吧！ 其實私人的生活也未嘗不是如此。當你感覺最近睪固酮好像欲振乏力，或 是整個人了無生氣，何妨找同事或好友，到一個可以和女性輕鬆交談的小酒吧 或夜店坐坐。想必太座大人應該也不會反對吧！回家和太座聊天當然也可以， 但是就如同本書稍早前所言，男人回到家睪固酮會自然降低，所以效果勢必打折扣。 不過，如果和另一半手挽著手去散步，我倒是認為可行。在本書序章出 場的塚田先生，我也給了他同樣的建議。太座大人或許會對此嗤之以鼻，不妨對她「曉以大義」，請她「協助治療，配合演出」。(推薦閱讀：男性最怕「睪固酮」不足：缺它恐「男乳」、「不舉」、骨質疏鬆，「2種食物」一次補足) 與學生時代的朋友敘舊 我強烈建議去找小學、中學、高中的朋友敘舊。這招必定能夠讓人恢復元氣。越是上年紀，越想要開同學會，這或許就是因為身體感受到老友敘舊可以 提升睪固酮、振奮精神活力的緣故。 學生時代的交情幾乎都不牽涉利害關係，至少沒有人會在同學會上質問你「一個月賺多少？」、「在業界闖出什麼名堂？」彼此共同話當年，說說笑笑之 間，相互都得到能量。 敘舊之間當然也會涉及到競爭心理，不過它並不是以利害為出發；也就是說，這是一種健康的競爭。 比方說，高中生四人聚在一起打屁聊天，免不了互相挖苦調侃，我認為這 種原始競爭意識的激發，對男性而言也非常重要。 無論如何，人到四、五十歲以後，必須更加重視朋友關係。我指的是職 場以外的朋友，例如學生時代的同學、才藝興趣的同好等等。 公司同事之間牽涉利害關係，很難結交真心的朋友。臉書等社群網站裡， 就有很多男性吐露真言說「自己不想和職場同事有私誼。」(推薦閱讀：吃壯陽藥仍抬不起頭？ 不想當舉弱男，多吃4類食物把睪固酮補回來) 去激發你活力的能量景點 感到沮喪、欲振乏力的時候，你是否有個「去了以後能恢復元氣｣的能 量景點( Power Spot )呢？事實上，這樣的能量景點可是有著提升睪固酮濃度的 作用。 每個人的能量景點不同，有的人喜歡到高爾夫球場去打幾洞，有的人偏好去山之巔或水之涯，而即使在都會區裡，也有小小的能量景點。這種隱於市區的能量景點，對個人來說是真正的充電寶庫。 常聽人說這裡或那裡的某某神社是能量景點，去「朝聖」可以得到什麼好處。不過所謂的能量景點並不是別人說了算，必須是你每每去到當地，就能由衷感到舒適自在，那才是真正屬於你的能量景點。 到海裡去！ 到海裡去，是提升睪固酮非常有效的手段。人不會在毫無防備的狀態下貿然闖入大海。在海裡可能會冷不防遭到海浪 襲擊，也可能轉瞬間落入深溝裡，又或許有害人性命的生物埋伏其中，所以民 眾通常會在安全的海水浴場裡游泳。儘管如此，只要進入海裡，人總會有那麼 一絲的不安。 克服內心的不安勇於冒險，就足以激發睪固酮。戰戰兢兢的進入海裡游 泳，猶如是在擴張自己的勢力範圍。此外，海水的「冷」對交感神經造成刺 激，也能有效提升睪固酮濃度。 在游泳池戲水恐怕就無法達到提升睪固酮濃度的期待。因為游泳池一開始就保證了人身的安全，而且還是「受到他人保護」的安全，欠缺了自己冒險去爭取的精神。 之所以說「冷得好」，其實是「五感」的刺激有助提升睪固酮濃度。也就是用肌膚去感受冰冷或疼痛、用鼻子嗅聞香臭等。 以登山為例就很容易了解。登山時，一面感受腳底踩在泥土的觸感，一面 感覺自己登爬山路的氣喘吁吁，這和走在平整柏油路面的感覺完全不能相提並論。(推薦閱讀：舉弱是睪固酮太低？ 醫師：愛做「這件事」難怪無法抬頭) 增強嗅覺能力 「嗅覺」也是五感之一，嗅覺的氣味之中，以「臭味」最能提升睪固酮。 沒錯，就是糞便、屁味這一系列的臭氣！人稱堆肥的氣味是「鄉間的香水」，也是同樣道理。雖然一說到放屁之類不登大雅的話題，大家就會笑成一團，卻是生活中不可或缺的重要插曲。或者，與骯髒臭氣完全相反的怡人香氣也有效。 點香氛蠟燭、焚香等，把喜愛的香氣帶進自己家中，也能提升睪固酮。未必大家都說讚的香味才行，只要是自己喜愛的香味就有效。 正所謂人各有好尚，海畔有那逐臭之夫，有人則是完全無法抗拒自己從小 形影不離的小熊布偶那股陳舊氣味，這也無妨。其他像是雪茄菸的嗆味、愛犬 的體味等，也都有人偏愛。 如今的社會既沒有疼痛，也沒有氣味，逐漸變得安全化、無臭化。睪固酮之所以普遍降低，這或許也是原因之一。 打電玩遊戲 電車上經常可見有人埋首在 3 C 遊戲中，玩得不亦樂乎，因此招致「遊戲成癮」、「頭腦變簡單」等的批評聲浪。然而跌破眾人眼鏡的是，這些遊戲竟 然可以提升睪固酮濃度。 玩遊戲能刺激大腦分泌神經傳導物質多巴胺，而多巴胺正是引發快感和激發幹勁的物質。有趣的是，睪固酮可以促進多巴胺分泌，而多巴胺本身也有提 升睪固酮濃度的作用。 當然，過度沉溺 3 C 遊戲是會造成大腦疲勞的，所以凡事都應適可而止。 本文摘自新自然主義《憂鬱症？不，你只是男性荷爾蒙不足：睪固酮讓你生龍活虎》
以上內容獲《新自然主義》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
台灣大道難行 台中市民懷念BRT？ : 【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】台灣大道交通壅塞問題，恐成林佳龍競選連任的大考驗。近日台中市交通局實施台灣大道兩重要路口禁止左轉管制，希望透過車輛斷流與分流，改善台灣大道壅塞情形，卻引起部分民眾的不便與怨言；也讓某些民眾想起胡志強市長設BRT快捷巴士的優點。 交通局是在18日公告，自21日起，台灣大道由台中火車站往台中港的方向，至文心路口時禁止左轉；另外，惠中路北往南至台灣大道，也禁止左轉。此項措施，是為了改善台灣大道壅塞情形。23日早上，交通局長王義川親自前往台灣大道、文心路口視察交通情形。實施兩日來，交通局認為，基本上有改善車流問題。 至於有無影響文心路前一個路口大墩口及下一個路口惠中路的車流，王義川表示，早上前往視察結果，並無太大影響。而且對於東、西向車流的順暢度，有明顯改善。 改善台中市中心交通是從胡志強時代到林佳龍時代都相當重視的議題。胡志強過去規劃的BRT快捷巴士系統，被林佳龍以「騙局一場」取消後，將既有的快捷巴士專用道，另規劃成「優化公車專用道」，在公車班次及運量上，台中市交通局都表示有所改善，同時也改善了汽、機車的交通順暢度。但車流量的增加，仍常造成部分路口的堵塞。 對於在文心路主要路口禁行左轉的措施，是否能有效改善台灣大道在部分路口打結的情形，尚需一段時間觀察。待民眾適應禁止左轉的習慣之後，還要看會否造成前、後路口的交通流量問題。 對於市府這項措施，胡志強時代、前交通局長林良泰指出，在BRT上路時期，除了公車外，台灣大道是在往台中火車站方向禁止於文心路口左轉，並建立完整的預告標誌，讓駕駛人可提前於河南路口或惠中路口左轉；由於事前已做好配套措施，其成效算相當良好。 曾經參與BRT規劃的前交通局專門委員、目前專任逢甲大學運管系助理教授的葉昭甫則表示，在BRT時代，除了文心路口，交通局實際上也在討論另增加某些流量較大的路口要禁止左轉，讓台灣大道的交通更順暢。因此，對於交通局現在的做法，他認為無可厚非。 但重要的是，對於前、後路口的影響、以及配套標誌與宣導要做好，以免用路人臨時措手不及，影響文心路下一個路口的壅塞。 對於快捷巴士遭廢棄、車道變成優化公車專用道的情況，葉昭甫不無遺憾的說，BRT試行時，雖然機電設備尚未完成，但卻有潛力讓台中的交通在數年內獲得大幅改善。如今做為優化公車專用道，經常發生多輛公車因前一輛車還在載客而堵住的情形。如果是採用BRT專用道，在機電管制設施完善之後，民眾依時刻搭乘及上下車，將會相當順暢。 他說，市民會不會養成搭乘大眾運輸習慣，除運量要充足之外，上、下車搭乘時間能不能準點，是一項重要的考量。如果公車專用道仍然經常堵塞、無法準點，則為了機動性和準時，一般機車及汽車族轉搭的意願也不會很高。 葉昭甫表示，胡志強時代規劃的BRT，在七年內會完成六條快捷巴士路網，第一條就是台灣大道的藍線。藍線除到達靜宜大學，也會延伸到台中港，並拉出一條支線往清泉崗。一旦陸續完成六條BRT，加上文心路捷運綠線的完成，台中民眾將有相當完善及方便的交通路網。 當時BRT會獲得朝野議員的贊同通過，是大家經過溝通之後有所共識、認為是一項短期內就能有效改善台中交通的重大措施。他認為，「主政者實在應該給用心良好的交通規劃一點時間」。 葉昭甫說，由於台中都市的成長與發展，汽、機車不斷大幅增加，要讓既有的汽、機車使用人願意改變習慣，搭稱大眾運輸，才是治本之道。如今廢了BRT，要等第二條捷運完成，不知要等到何時？更遑論第三條或第四條。
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