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下面附上一則新聞讓大家了解時事
心腹接班 梅克爾做滿任期機會大增 : （中央社記者林育立柏林8日專電）德國基督教民主黨黨魁選舉昨天落幕，現年56歲的克朗普凱倫鮑爾勝出。她是梅克爾心腹和欽點繼任者，觀察家指出，如果她能成功團結全黨，梅克爾做滿總理任期的機會大增。 在杜伊斯堡－艾森大學（Duisburg-Essen）大學任教的政治學者寇特（Karl-Rudolf Korte）表示，這次黨魁選舉競爭激烈，讓整個基民黨（CDU）重新振作起來，新任黨魁克朗普凱倫鮑爾（Annegret Kramp-Karrenbauer）沒有在政府擔任要職，未來發揮的空間很大，有機會率領全黨走出新路，找回流失的選民。 不少觀察家認為，梅克爾在交出黨魁大位後，無法做滿這屆總理任期至2021年，寇特指出，梅克爾已多次表明有意做完任期，按照德國法律，除非國會自己解散她才有可能下台，目前看來機會不大。 這次黨魁選舉最後成了兩強相爭的局面，在漢堡舉行的黨代表大會上，克朗普凱倫鮑爾到第二輪投票才以52%比48%的些微差距勝出，擊敗得到黨內大老和商界力挺的麥茲（Friedrich Merz）。 克朗普凱倫鮑爾冷靜、穩重、善於傾聽，將來可望延續梅克爾的中間路線，也就是盡可能容納社會上包括左派在內的不同聲音。 「南德日報」（Sueddeutsche Zeitung）評論說，這樣的選舉結果顯示，基民黨在梅克爾領導18年後，選擇了務實和可靠的克朗普凱倫鮑爾，寧願小心翼翼地重新開始，而非善於挑釁和可能為全黨帶來革命的麥茲。 克朗普凱倫鮑爾今年2月才由梅克爾指定為黨秘書長，兩人默契十足，南德日報指出，黨代表選擇了前者，等於支持梅克爾續任總理，不過勝負差距如此微小，可見黨內對梅克爾不滿的聲音很大，實現黨內團結將是克朗普凱倫鮑爾接下來幾個月最大的挑戰。（編輯：屈享平）1071208
重新設定生理時鐘，可消除睡眠障礙 : 彙整整理／Flora、摘自／《不曬太陽，當然會生病：正確曬太陽是預防百病的祕方》（宇都宮光明著）、圖片來源／新自然主義、shutterstock 當早晨的陽光映入我們的眼簾，光線經由生理時鐘中樞、也就是下視丘的視神經交叉上核（編按：負責調節人體的晝夜規律）到達脊髓，再經由上頸部的神經節傳回松果體，因而降低褪黑激素的分泌量。 隨著褪黑激素分泌量的減少，我們的生理時鐘會自休眠中甦醒，此時，包括體溫、血壓、脈搏、尿液量、各種激素與酵素的運作，以及食慾、自律神經系統和精神狀態等所有生命現象的節奏，都調整到最適合白天活動的狀態。 而當太陽下山後，光線轉暗，光刺激大幅減少，褪黑激素的分泌量便開始增加，此時我們身體的日夜節奏就逐漸進入休息、睡眠的週期。順便一提，就算是全盲的人，也能夠維持體內生理時鐘的正常運作，由此可知人類的皮膚細胞確實能夠感知陽光並加以反應。需要日夜輪班的人、以及生理時鐘中樞機能降低的老年人，當然都不容易過著「日出而作，日落而息」的生活，不過，如果能夠盡量與太陽同步，回到人類原本的自然作息時間，必能大幅改善睡眠問題。 根據一份最新的研究報告指出，有睡眠障礙的人，他們早死的風險大於正常人。所以我們除了應當維持生理時鐘的正常運作外，還可以多做運動。運動不但有益健康，還能夠幫助我們一夜好眠，從而使我們的日夜節奏與自然環境同步。 因為文明而被打亂了的生理時鐘，想要把它調回正常的運作狀態，還是得藉助太陽的力量，大家何不試著再重新設定一次看看呢？ 更多健康資訊，請上《退休好幸福》 失眠，是初老現象嗎？ 睡不著時，不必勉強自己 多曬太陽真能預防大腸癌？
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